今天是9月2号。前天就开始减肥了
说说我目前的状态吧
女，21岁，马上就22了
身高165cm,体重120斤。
这样说起来我只能算一般的那种类型，
但是配上身高。额，就叫壮了，现在无奈之下也只有开始减肥了。
8月31号那天我算第一天减肥。
早上一杯豆浆，一个包子
中午一碗拌面，很好吃哦。不过油水太足了。很辣
晚上，小半碗饭
然后在跑步机上以5KM每小时的速度走了40分钟，温度大概在35度左右，在房间里，没开灯。
运动完后上个大号。喝杯水，看看电视，玩玩就睡觉
早上起来，59.6斤。
9月1号。
早餐一杯豆浆（无糖，自家打的）一个菜包
中午去面点王吃了一碗菜粉汤面，一个煎包，两个猪肉骨（吃过面点王的应该知道那种骨头和肉一起的东东，我也不晓得叫什么，好吃就行），两个煎饺。几口两面。
吃完肚子没有饱的感觉，不过肯定是饱了。因为中午11点就饿了
吃晚饭1点半左右，开始和妈妈和小姨一起逛商场，一直到下午5点半左右，中间没有喝水，吃任何东西，不停的试衣服，没有坐过。
6点半左右回家，和小妹妹玩了一下，就继续运动
和昨天一样，以5KM每小时的速度，快步走45分钟，走到最后我还想继续，但是脸上的汗弄的我眼睛都睁不开。
拉了一分钟的腿，伸展一下身体，就跑去洗澡了，水温40度。
上称称：59.0公斤
哈哈，又将近瘦了一斤
9月2号
半夜饿醒 了，昨晚没吃东西，上个厕所，继续睡觉
早上7点起床，7点40左右出发上班，吃了一碗肠粉。上公交。
中午还是一碗拌面，我决定，如果晚上运动完了以后没有瘦一斤，明天就吃饭。那个拌面的热量好像很大。对了，中午还吃了一个芒果，很大。那种青色的。我当时吃完拌面，就想买水果去去味，因为拌面的味道很大，刚好走出来有个老头在那里卖，我一眼看上那里摆着芒果，就问多少钱一斤，3元，我觉得很贵，这一个拿着手上不止一斤，老头说，一个2元差不多了，我笑了，怎么可能，如果是2元，我马上给你买一个，老头说肯定是2元，不信我称你看。
好吧，我输了，立马掏钱买了一个，别说很甜，但是对于刚吃完拌面的我来说， 额，太多了，吃不完，不过觉得浪费可耻，印是吃完了。水果应该没事吧。回家运动完就知道了。 |
发表于 2023-12-25 18:12:27